Pilates

 

O Pilates é uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios com base na anatomia humana,

técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor capaz de aumentar a flexibilidade e força

muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura, promover a harmonia e o equilíbrio e prevenir lesões,

trazendo ao aluno ainda melhoria da coordenação motora, concentração e consciência corporal.

 

O Pilates ajuda a reduzir a ansiedade e o estresse. Qualidade de vida, consciência corporal, respeito

e integração plena corpo-mente são o foco desse método. Além disso, praticar exercícios melhora a

autoestima e estimula um estilo de vida saudável.

 

As aulas são direcionadas às necessidades de cada pessoa, pois o atendimento é feito em grupos de até 4 alunos.

Desta forma, o Pilates pode ser praticado por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.

Temos turmas entre 7h e 20h30 de segunda a sexta e aulas particulares. Para maiores informações entre em

contato  com a secretaria da escola: 3335.0012