Os benefícios do Pilates para corpo e mente já são notórios já nas primeiras aulas. Os exercícios de pilates são excelentes para o fortalecimento do corpo como um todo e ideais para quem busca algo mais personalizado.

O pilates tradicional, desenvolvido por Joseph Pilates no início do século passado, envolve exercícios de alongamento, respiração, mobilidade e o fortalecimento da região do core composta por glúteos, abdômen e lombar.

Já o pilates fitness é um método que envolve a associação com o pilates tradicional, porém com o foco no maior desgaste calórico. Dessa forma, eles não trabalham apenas visando ao fortalecimento da região do core, como também no trabalho de fortalecimento do corpo como um todo.

E é aqui que está nosso diferencial! Uma atividade personalizada, na medida para quem busca qualidade de vida. Seja para recuperar de uma lesão ou curar uma patologia, seja como atividade física para fortalecer e melhorar o condicionamento .

Se você ainda não é praticante de pilates chame a gente agora mesmo e marque uma vivência conosco!. Venha recuperar a sua qualidade de vida!